我慢不要!食べ方さえ気を付ければ痩せられるその方法

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甘いものは朝か運動後に。

なんとなく元気が無い時や、ストレスが溜まった時・・・。

 

 

無性に甘いモノが欲しくなりませんか?

 

 

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ちなみに私は常に欲しくなっていますので、出来るだけ考えないようにしています。

 

 

と、いうかこの記事を書いている時点で、冷蔵庫に入っているチョコレートの存在を思い出してしまい、

 

 

自分との格闘が始まってしまいました。

 

 

話を戻します。

 

 

甘さの元である砂糖。 さらにその元となるブドウ糖は、体内への吸収が非常に早い性質をもっています。

 

 

そのために、血糖値をすぐに上げる働きがあります。

 

 

以前流行った低インスリンダイエットで言うならば、GI値が高い食品となります。

 

 

これらGI値が高い糖質というのは、体内へ吸収する速度がエネルギーとして消費する速度よりも速いため、

 

 

脂肪に合成されやすい食品なのです。